Vào những ngày “NÀNG DÂU” ghé thăm, nhiều chị em gặp tình trạng râm ran, khó chịu kéo dài khiến không thể tập trung và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, chị em không phải quá lo lắng. Có thể tham khảo một số mẹo dưới đây của Mara Eva để khi chị Nguyệt tới vẫn thoải mái, dễ chịu nha
Chườm ấm bụng
Chườm nóng vùng bụng dưới là cách giảm tình trạng đau bụng kinh đơn giản và hiệu quả nhất. Chị em có thể dùng túi chườm ấm, chai nước nóng hoặc miếng dán chuyên dụng để giữ ấm vùng bụng dưới.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước ấm để tăng lưu lượng máu đi khắp các cơ quan trong cơ thể, điều này sẽ giảm tình trạng thiếu máu và oxy khiến tử cung co bóp nhẹ nhàng hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm bớt khó chịu của đau bụng kinh. Chị em nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều magie, kẽm, axit béo, vitamin B1, B6, vitamin E,… Tránh các loại thức ăn nhiều dầu mỡ và gia vị. Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, caffeine, hút thuốc lá… vì có thể làm tăng cơn đau.
Và đặc biệt, sử dụng viên uống phụ khoa Mara Eva mỗi ngày
Mara Eva là viên uống phụ khoa với đột phá công nghệ Châu Âu, lên men từ lợi khuẩn. Sẽ giúp cân bằng độ PH và tạo điều kiện cho môi trường lợi khuẩn phát triển. Thêm vào đó chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa các Totipro PE0401, Exocyan, Betavia Complete, Trinh nữ hoàng cung, Bạch đồng nữ…tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, tăng sức đề kháng và điều hòa nội tiết tố.
Bổ sung thêm Mara Eva vào mỗi chu kì sẽ giúp phụ nữ khồng còn tình trạng râm ran, khó chịu mỗi khi tới kì kinh nguyệt.
Inbox ngay để Mara Eva có thể tư vấn cho nàng nhé!
